栄養科だより
夏は食事のバランスが崩れやすい季節です!!【栄養だより 8月号】
栄養科だより 2019年07月20日
栄養だより
夏は食事のバランスが崩れやすい季節です!!
暑~~~い夏に体がだるくなったり、食欲がなくなったり・ ・ ・
それが夏バテ!!夏になると、たくさんの汗をかくことで
ビタミンやミネラルが多く失われたり、食べやすいそうめんや
冷やし中華などの麺類(炭水化物)に偏ってしまいがちになります。
夏は食事のバランスが崩れやすい季節です!!
そんな時、特に利用してほしいビタミン・ミネラルをご紹介します。